如何在节气交替时预防流感

在节气交替的时候预防流感，需注意保暖、适当进行锻炼、注意个人卫生、勤通风等。

1.注意保暖 初春天气回暖，早晚温差较大，一些免疫力低下者，更容易患上流感。因此平时要注意保暖，外出时需适当增添衣物，最好多带件外套，随时做好保暖准备。

2.适当进行锻炼 每日坚持运动一小时左右，可选择耐寒的运动，如到户外爬山或慢跑等。这有助于加快新陈代谢，还能增强体质，更好的对抗寒冷，减少流感的发病率。

3.注意个人卫生 流感是由流感病毒感染所致，这种病毒具有传染性。手部接触表面有病毒的物品后，在没有清洗的情况下直接接触口鼻，很容易引起感染，因此要勤洗手，保持个人卫生，尽量避免用手触摸眼睛或口鼻等。

4.勤通风 虽然温差较大，但也要勤开窗通风，将室内的污浊空气排出，让室外的新鲜空气进来，减少病毒聚集，有助于预防流感。

（河南大学第一附属医院门诊部 李娟）